KOCAELİ Kocaeli Hava Durumu
  • 5.7633 TL
  • 6.5625 TL
  • 7.3458 TL
Kocaeli Zirve
Bebek uslu, anne mutlu…
Bebek uslu, anne mutlu…
Yaşam
20 Aralık 2012 Perşembe 10:26
  • 666
  • 0

Bebek uslu, anne mutlu…

Bir kadının hayatında yaşayabileceği en özel dönemdir hamilelik.

Anne adayı bu dönemi neşeli, huzurlu, keyifli ve sağlıklı geçirmeli. 

Yani olması gereken bu aslında, ama maalesef günümüzde gündelik kaygılar, stres, sağlıksız yaşam koşulları ve yoğun iş temposu gibi sebeplerle ne huzur kalıyor ne de neşe… 
Anne adayları bu hassas dönemi aşırı kaygılı, sağlık problemleriyle uğraşarak, depresif bir halde geçiriyor. 
Beden, zihin ve duyguları temizleyip arındıran, insanı pozitif enerjiyle dolduran ‘Orijinal Yoga Sistemi` teknikleri hamilelere bu zor dönemde müthiş destek oluyor. 
Gebelik dönemimde “bu teknikleri uygulamak altın değerinde… 
Neden mi? Çünkü hem anneye hem de bebeğe sağladığı faydalar paha biçilmez. 
‘Orijinal Yoga Sistemi`nde her ders nefes teknikleriyle başlar. Karın nefesi, göğüs nefesi, omuz nefesi ve tam yoga nefesi… 
Bu nefes teknikleri sayesinde kandaki oksijen miktarı neredeyse on kat artıyor. 
Bildiğiniz gibi bebek annenin kanıyla beslenir. Dolayısıyla da bebeğinize bol oksijenli temiz kan gider ve bebeğinizin sağlıklı gelişimine büyük katkı sağlamış olursunuz. 
***
‘Asana` denilen vücut çalıştırma tekniklerinin sağladığı faydalar ise saymakla bitmez… 
Bu teknikler, hamilelerin vücutlarındaki değişimleri dengelemelerine ve daha kolay uyum sağlamalarına yardımcı oluyor. 
Kilo artışı ve ağırlık merkezinin yer değiştirmesi, omurgaya baskı yapar. 
Bir çok bayanda fıtıklar bu dönemde oluşmaya başlar. Dayanılmaz sırt ve bel ağrıları ortaya çıkar.  
‘Orijinal Yoga Sistemi` ile omurga esneklik ve güç kazanır. Omurga ve özellikle bel çevresindeki kaslar güçlenir. 
Sırt, boyun ve bel ağrılarından eser kalmaz. 
Hamilelik döneminde dolaşım sistemi de olumsuz etkilenir. Kalbe binen yük artar. 
Vücutta, özellikle de bacaklarda ödem dediğimiz şişlikler meydana gelir. 
Kalp zorlanır, hatta kalıcı kalp rahatsızlıkları dahi oluşabilir. 
Yine bu duruşlar sayesinde sıvı dengesi sağlanır, kan dolaşımı canlanır, ödem giderilir. Kilo dengesi sağlanır.
***
Pelvis bölgesini esneten ve pelvis-perine kaslarını güçlendiren tekniklerle normal doğum kolaylaşır. 
Üstelik, doğum sonrasında yaşanabilecek mesane ve rahim düşüklüğü, idrar kaçırma gibi problemlerini önlemiş olursunuz. 
Bu dönemde ‘Orijinal Yoga Sistemi`ni uygulayan anne adaylarının psikolojik durumları da kesinlikle daha dengeli ve sağlıklı oluyor. 
Bebeğini kabullenmede, yeni hayat düzenine ayak uydurmada yaşanabilecek problemler minimuma iniyor. 
Yoga Academy`de hamileler içi yoga derslerine ilk aylardan itibaren düzenli devam eden bir anne adayı şunu söylemişti: 
“Yoga yaparken bizim için en özel anın, meditasyon sırasında bebeğimizle konuştuğumuz an olduğunu düşünüyorum. Hayat koşuşturmasından, stresten uzaklaşıp sadece bebeğimize odaklanıyoruz. Bu sayede daha doğmadan, bebeğimle sevgi dolu bir iletişim kurdum. Doğum sonrası da lohusalık depresyonu denilen duygusal dalgalanma halini yaşamadım.”
‘Orijinal Yoga Sistemi`ni uygulayan anne hamileyken rahat…
Ağrı yok, fazla kilo yok, nefes darlığı yok, depresyon yok... 
Annenin fiziksel ve psikolojik sağlığı bebeğine yansıyor. 
Kolay bir doğum, sağlıklı, sakin, problemsiz, uslu bir bebek… Rüya gibi.
Bir anne adayı daha ne ister ki? 
Hamilelik döneminde ‘Orijinal Yoga Sistemi`ni uygulamak gerçekten paha biçilmez, benden söylemesi…
Haber İhbar Hattı

YAZARLAR

Twitter
Twitter

KENT REHBERİ