KOCAELİ Kocaeli Hava Durumu
  • 6.0857 TL
  • 6.8088 TL
  • 7.7202 TL
Kocaeli Zirve
Eyvah, tırnağım kırıldı!
Eyvah, tırnağım kırıldı!
Yaşam
16 Aralık 2011 Cuma 19:21
  • 1547
  • 0

Eyvah, tırnağım kırıldı!

Bu aralar herkes sosyal paylaşım sitelerinden birilerine gönderme yapıyor.

Altını çizdiklerimden birini paylaşarak başlamak istedim yazıma: 'Tek tırnağı kırılınca dokuz tırnağını birden feda eden bir kadının, kalbi kırıldığında neler yapabileceğini siz düşünün…` Doğru söze ne denir ki… Saçımız, kaşımız, tırnağımız çoğu zaman bazı şeylerin önüne geçmez mi? Sabah işe giderken saçımıza bir fön çektirmek için uykumuzdan feragat etmez miyiz? İki arada, bir derede makyajımızı yapmaz mıyız? Kaşla göz arasında ojemizi sürmez miyiz?
***
Haftalardır bu sayfadan bildiklerimi sizlerle paylaşıyorum ve ne mutlu bana ki, 'Nalan, yazını okudum; bu hafta da şunu yazsan' diye tavsiyeler alıyorum. Hatta yazılarımı takip eden erkek okuyucularımdan bile çok olumlu eleştiriler duyuyorum; herkese çok teşekkür ederim. Bu hafta sizlere yine sizlerden gelen tavsiyeler doğrultusunda bir sayfa hazırladım: Yazımın başlığından da anladığınız gibi, tırnaklardan bahsedeceğiz bugün…
 

TIRNAK NEDEN OLUŞUYOR?

Tırnaklar koruyucu bir protein olan ve ‘keratin` adı verilen maddeden oluşur. Esas görevleri parmak uçlarını darbelerden korumak ve küçük nesneleri tutabilmeyi kolaylaştırmaktır. Tırnakların sağlığını korumak iki ana etkene bağlıdır: Sağlıklı bir metabolizma ve tırnak sağlığını tehdit edici dış etkenlerden korunmak için alınan önlemler. Önlemler diyorum çünkü ben dahil hiçbirimizin bu konuda özen göstermediğini biliyorum. O reklamlarda ki deterjanlar, sert süngerler, sıcak ve soğuk sular... Hepsi tırnaklarımızı olumsuz yönde etkiliyor.

 

 
 

SAĞLIKLI TIRNAK NASIL OLUR?

Sağlıklı tırnaklar sert ama esnek, düzgün yüzeyli ve koyu pembe renkli olur. Tırnak sağlığını korumak için tırnak etrafındaki etlerin düzenli bakımı yapılmalı, tırnak yüzeyi için koruyucu ve kuvvetlendirici ürünler kullanılmalıdır. Tırnak sağlığı için el ve ayak tırnaklarına haftada bir kez evde bakım uygulamalı, 4-6 haftada bir de profesyonel bilgisi olan kişiler tarafından manikür ve pedikür yaptırılmalıdır.
 

TIRNAKLARIMIZ NE İSTER?

Muhteşem tırnaklara sahip olmak zordur. Tam hepsini aynı boyda uzattığınız anda, bir tanesi nedensizce kırılarak tüm hevesinizi de kırar! Aslında bu durumun pek çok nedeni vardır. Tırnaklarımızı sürekli bir alet gibi kullanır, dayanmaları güç olan durumlarda bile onları zorlarız.  Aşağıdaki listeden yapmanız gerekip de yapmadıklarınızı saptayarak güçlü, dayanıklı ve sağlıklı tırnaklara kavuşmanın yollarını öğrenebilirsiniz:
• Güneş, klor ve sert temizlik deterjanları tırnaklarınızı hassaslaştırarak zedeler. Sokakta güneş korumalı bir krem kullanmayı, iş yaparken ise eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin. El ve tırnaklarınızı mutlaka kaliteli bir kremle nemlendirin.
• Tırnaklarınızın yan taraflarını törpülemekten kaçının. Böylece daha az kırılgan olmalarını sağlarsınız.
• Günde birkaç kez, tırnaklarınızı bir fırçayla yanlara doğru fırçalayın. Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır.
• Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan besinler, vücudunuzun geri kalanı için olduğu gibi tırnaklarınız için de faydalıdır.
• Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni yeterince su içmemeniz olabilir. Mutlaka bol ve yeterli su tüketin.
• Alkol içeren losyonlar kullanmamaya özen gösterin.
• Her bir parmağınıza kökünden ucuna doğru masaj uygulayın. Rahatlayacaksınız!
• Günde altı adet badem yediğiniz takdirde tırnaklarınızdaki değişimi fark edeceksiniz. Bademde, tırnakların ihtiyaç duyduğu yağ asitleri vardır.
 

NELERİ YAPMAMALIYIZ?

Aslında hiç düşünmeden yaptığınız birçok küçük davranış tırnaklarınızın sağlık ve estetiğini kötü etkileyebilir. İşte dikkat etmeniz gereken birkaç öneri…
• Plastik eldiven kullanmadan bulaşık yıkamayın.
• Oje sürmeden önce tırnaklarınızı yağdan arındırın.
• Ojeniz bozulmaya yüz tuttuğunda gerisini de dişleriniz veya tırnaklarınızla kendiniz mi kazıyorsunuz? Tırnaklarınıza çok büyük zarar veriyor olabilirsiniz. Yapmayın!
• Tırnaklarınızı fazla uzatmayın. Hem görüntü olarak hoş olmaz hem de kırılmaya çok daha meyilli olurlar.
• Tırnaklarınızı birer ‘alet` olarak kullanmayın. Zayıflarlar!
• Bozulmuş, ucu silinmiş ojeyle sakın dolaşmayın. Fark edilir!
• Tırnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz? Nemlendirme alışkanlığı kazanırsanız çok daha sağlıklı ellere sahip olabilirsiniz.
• Çok ağır yükler taşımayın. Ağırlık nedeniyle kan ellerinize hücum ederek damarlarda birikip, damarların zamanla genişlemesine neden olur. Bu da yaşlandığınızda hoş olmayan görüntülere sebep olacaktır.
• Kimse tırnaklarındaki kabarık çizgileri sevmez ama onları törpüyle yok etmek de tırnağa zarar verebilir. Bunun yerine, ojeden önce bir kat koruma sürün. Çizgilerin yok olduğunu göreceksiniz.
 

 

 

HER SORUNUN BİR ÇÖZÜMÜ VAR…

Tırnaklarınız yumuşak veya kırılgan mı? Belki kötü bir alışkanlık sonucu tırnaklarınızı sürekli kemiriyorsunuz, belki de tırnaklarınız sararıyor. Tüm sorunlar için bir çözüm yolu var.

• Kırılgan tırnaklar
Saç gibi tırnaklar da genel sağlık durumunun yansımasıdır. Sık kırılan tırnaklar, çoğunlukla vücuttaki bir eksikliğin (genellikle yağ) göstergesidir. Tırnaklarınız susuz kalmış da olabilir.
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye gayret edin ve bir ay boyunca besleyici bir merhem kullanın. Böylelikle tırnaklarınız eski kuvvetine kavuşacaktır.
• Yumuşak tırnaklar
Tırnaklarınız kırılgan ve hassas ise onları kuvvetlendirmek gerekir. Kendileri için gerekli olan vitamin ve kalsiyumu iyi alamamış olma olasılığı da vardır. Sağlık ve kuvvetlerini geri kazandırmak için haftada iki kere kalsiyum içerikli besleyici uygulayın.

UZMANLAR DİYOR Kİ…

• Tırnak yüzeyleriniz pürüzlü ise folik asit ve C vitamini ihtiyacınız var demektir.

• Tırnak üzerinde beyaz lekeler var ise protein veya çinko eksikliğiniz var demektir.

• Tırnaklarınız soyuluyorsa, hidroklorik asit yetersizliği var demektir.

• Tırnaklarınız kuru ve zayıfsa A vitamini ve kalsiyum ihtiyacınız var demektir.

• Tırnak renginiz koyu ve şekli bozuksa B12 vitamininiz eksik demektir.

• Tırnağınızı çevreleyen etler kızarıksa metabolizmanız zayıf demektir.

Haber İhbar Hattı

YAZARLAR

Twitter
Twitter

KENT REHBERİ