- Haberler
- Sağlık
- Görünmeyen Yük: Psikolojik Sorunlarını Fark Etmeyen Bireyler Hayatla Mücadelede Zorlanıyor
Görünmeyen Yük: Psikolojik Sorunlarını Fark Etmeyen Bireyler Hayatla Mücadelede Zorlanıyor
Türkiye'de milyonlarca kişi, yaşadığı psikolojik sorunların farkında olmadan gündelik hayatına devam ediyor. Uykusuzluk, öfke patlamaları, motivasyon kaybı ya da sürekli yorgunluk gibi belirtiler çoğu zaman 'normalleşiyor'. Uzmanlar, farkındalığın artmasının hem bireysel hem de toplumsal iyileşme için kritik olduğunu vurguluyor.
Ruh sağlığı sorunları, yalnızca klinik tablolarla sınırlı değil; çoğu zaman kişinin farkına bile varmadığı küçük belirtilerle kendini gösteriyor. İşe gitmek istememe, sürekli yorgun hissetme, konsantrasyon kaybı, sosyal ilişkilerden uzaklaşma ya da sebepsiz öfke gibi davranışlar, birçok kişi tarafından günlük hayatın olağan bir parçası olarak görülüyor. Oysa uzmanlara göre bunlar, depresyon, kaygı bozukluğu ya da tükenmişlik sendromu gibi psikolojik sorunların erken sinyalleri olabilir.
Farkındalık eksikliği, bireylerin yardım aramasını geciktiriyor. Çoğu kişi, yaşadığı zorlukları “karakter özelliği” ya da “geçici stres” olarak değerlendiriyor. Bu durum ise hem sorunların kronikleşmesine hem de iş hayatından aile ilişkilerine kadar geniş bir alanda yaşam kalitesinin düşmesine yol açıyor.
Uzmanlara göre farkındalık kazanmanın en temel yolu, bedensel belirtileri ve davranış değişikliklerini dikkate almak. Uzun süren uyku bozuklukları, sebepsiz huzursuzluk, iştah kaybı ya da sürekli kaygı hali, profesyonel yardım için önemli işaretler olarak görülüyor. Bunun yanı sıra toplumda ruh sağlığı hakkında daha açık konuşulması, tabuların kırılması ve dijital ortamda sunulan psikoeğitim içerikleri de farkındalığı artırıyor.
1001terapist.com’un kurucusu ve yöneticisi Uzman Psikolog Emre Gökçeoğlu, bu noktada küçük belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini hatırlatıyor.
“İlk aşamada fark edilmiyor”
Psikolojik problemlerin ilk aşamada fark edilmediğini belirten Kocaeli psikolog ve bilişsel davranışçı terapi psikologlarından Uzman Psikolog Gökçeoğlu, “İnsanlar yıllarca bu yükle yaşamaya çalışıyor. Oysa farkındalık arttığında sorunlar çok daha kısa sürede çözülebiliyor.” diye konuştu.
Ruh sağlığı bozukluklarını diş ağrısına benzete Psikolog Gökçeoğlu “Göz ardı edildikçe büyür ve hayatı daha da zorlaştırır.” sözlerini kaydetti.
